舌癖👅
舌癖とは？
舌癖とは舌を歯に常に押し付けているような癖の事を言います。
舌の正しい位置
舌の正しい位置は、上下の歯の間や下の前歯の裏ではなく上の前歯の裏です。
体の力を抜いて自然に口を閉じます。歯は噛み締めず唇だけを軽くとじ、舌の位置を確認してみてください！
舌癖の原因
①鼻や喉の病気による口呼吸（鼻炎、蓄膿症、アデノイド、扁桃腺肥大など）で鼻呼吸が出来ず、口呼吸となると舌が低い位置にとなり飲み込む際に舌を突出する癖がつきます。
②指しゃぶり 指しゃぶりが長く続くと上下の前歯が開いてしまい（開咬）その隙間に舌を突出させる癖がつきます。
③口周りの筋力が少ない 口周りの筋力が低下すると舌とのバランスが崩れて必然的に舌で歯を押すようになり、舌を突出させる癖がつきます。
舌癖と歯並び
舌癖は歯列不正・不正咬合の原因になります。
矯正で歯並びを綺麗にしても舌癖があると後戻りの原因にもなります😨
舌癖を治す方法
- 口を大きくお口を開けて、舌先で唇をなぞるトレーニング
- 舌を上あごにつけたまま吸い上げ、ポンと音を鳴らすトレーニング
- よく噛んだガムを舌先で丸めたり、上あごに押しつけつぶすトレーニング などいろいろありますが自分一人でやってみると難しいですよね⁉
当院では矯正治療と一緒に舌癖のトレーニングMFT（口腔筋機能療法）指導も行っているので、後戻りを予防しながら矯正することができます!
歯並び、矯正が気になる方は相談無料で行っていますのでぜひ一度当院にお越しください(^▽^)/
適切な歯ブラシの力加減とは
みなさんは今、歯ブラシがどんな状態になっていますか？毛先がバサバサになっていたり、広がったりしていませんか？
力加減は歯にも歯ブラシにとっても、とても大事なことになります。
よし！きれいに磨こう！と思って力任せにゴシゴシしてしまうと、歯肉を痛めてしまったり、歯ブラシが広がってしまって逆に磨き残しがでてしまいます。
歯にはどんなトラブルがでてしまうかというと、、、、
①歯肉が下がってしまう
②下がってしまった歯肉の歯の神経が露出してしみやすくなる
③歯肉を傷つける
④歯がすり減ってしまう
と様々な支障がでてしまいます。
歯周病ではないのに歯肉が下がってしまうのはとてももったいないです。
そうならないように対策、意識することが大切です。
例えば、、
①柔らかめの歯ブラシを使う
②歯ブラシを強く握らず、ペンを握るように持つ
③歯ブラシを大きく動かさず、細かく優しく磨く
下がってしまった歯肉を元通りにすることは難しいので、もし当てはまる方はこれ以上悪くならないように今の状態を維持することを目標にしましょう。
当院では歯の磨き方の指導も行っているので、是非気になる方は一度当院にお越しください！
根面の虫歯を予防しよう
こんにちは！皆さん根面の虫歯はご存じですか？
根面う蝕とは？
加齢と共に歯茎が下がり、その剥き出た部分が虫歯になりやすいのです。
歯は歯茎よりも上が歯冠部、歯茎より下、歯を支える部分を歯根部という風に構成されています。年齢と共に、どうしても歯茎が下がってしまいます。この歯肉が下がることにより露出した歯根部を根面と呼んでいます。根面が虫歯になることを根面う蝕と言います。
根面う蝕を予防するには？
予防するポイントは２つあります。
ポイント１ 歯肉を下げない
そのためには歯周病を予防するのが大切です。特に歯肉を下げる原因なのが歯周病です。
定期的に歯科医院歯周病の検査病の検査やクリーニングを行ってもらうことにより、予防できます。
自宅でケアをするなら、デンタルフロスや、歯間ブラシもお勧めです。
歯と歯の間のお掃除がちゃんとできていないと、そこから歯周病になってしまいます。根面う蝕の発生で多いのが歯と歯の間なので、是非日々のケアに取り入れてみてください！
毎日するケアで重要になってくるのが歯ブラシの仕方です。
虫歯の予防では歯みがきが基本ですが、力を入れすぎて磨くと歯肉を傷付けてしまい、歯ぐきが下がる原因になってしまいます。
歯科医院では優しく磨く方法もお伝えしておりますので定期健診の時などに一緒に聞けるといいですね！
ポイント２ フッ素を使用する
高濃度(1450ppm)のフッ素配合歯磨剤や、洗口液を使用し、歯を強化しましょう。
フッ素配合歯磨剤 フッ素をお口の中に長持ちさせるために、あまり強くお口をゆすがないようにしましょう。
洗口液 歯みがき後にさらに洗口液を使用することにより、さらに供給されます。ぶくぶくうがいした後は水ですすがないようにしましょう
この２つのポイントを実践していただくことにより、根面う蝕だけでなく歯周病や、普通の虫歯も予防できますので、是非取り入れてみてくださいね！
インビザラインとは
1999年に米国のアライン・テクノロジー社がマウスピース型の矯正の「インビザラインシステム」を米国の矯正歯科に対して提供を開始し、日本では2005年から提供が開始となりました。
透明なマウスピースタイプの矯正器具でコンピュータを用いて作成されます。1日20時間以上装着し1週間前後で新しいマウスピースに変えていくことで歯列を整えていく歯科矯正システムです。
インビザラインジャパン株式会社のデータによるとインビザラインシステムは2021年5月時点で世界100国以上で提供され1000万人以上の患者様が利用されているマウスピース矯正の中でも世界一普及率が高い治療法です日本でも2021年の1年間で約10万症例の承認があったそうです。
透明でつけていることが目立たず取り外しが出来、口腔内も清潔に保てるというメリットがあり症例数の多さにい加え満足度も非常に高いです。
当院でもインビザラインシステムを導入していますのでお気軽にご相談ください。
一本欠損の修復方法
皆さんはもしご自分の歯を抜くことになってしまった場合どのように治療していきたいですか？
見た目を綺麗にしたい、物がしっかり噛めるようにしたい、きれいにお掃除しやすいものがいい、、いろいろありますよね！
一本欠損の場合には様々な修復方法があり、どの方法にも利点と欠点があります。以下の特徴を把握してご自分のライフスタイルと今後の食生活を考えて選択していきましょう！
①インプラント
顎の骨に人工歯根となる金属を埋め込み、その金属を土台にして人口の歯を取り付ける治療。自分の歯がよみがえったような見た目と噛みやすさが特徴です。
食べやすく違和感もなく審美性にも優れていますが保険適用ではありません。
②ブリッチ
隣の歯を削って特別な材料を使用して型を取り専門の技工士さんが顕微鏡を使用して作成、接着セットします。良好な審美性と精密さを特徴とします。
保険適用のものと自費のものが選べ、食べ物もよく噛めますが隣り合う歯も削らなければなりません。
③入れ歯
隣り合う歯を切削する必要が全くありません。また、取り外しが可能なため清掃も自分で簡単にできます。
違和感があり審美性があまり良くないのと物が噛みにくいことがあります。
ひまわり歯科では大きく分けて以上3つの方法の中から治療方法を選んでいただけます。担当の歯科医師とよく相談してご自分に合った方法で治療していきましょう！
ご不明な点はお気軽にお問い合わせください(^▽^)/
口内環境と体の健康の関係
歯と身体の健康
よく歯の健康と身体の健康を別に考えがちですが実は口内環境と身体の健康は大きく関係しています。
お口の血管や神経などは全身と繋がっています。そのため、歯周病が進行すると、歯周病菌が腫れた歯肉から血管内に侵入し全身に行き渡り、心臓や肺、子宮、そして脳まで…歯周病が重篤な全身疾患（心臓疾患・脳梗塞・糖尿病・誤嚥性肺炎・骨粗鬆症）を引き起こすこともあり、全身の健康を守るためにもお口の健康が重要です(o^―^o)
口腔ケアで予防できること
虫歯や歯周病予防にもなりますが、身体にもいいことが沢山あります。
1口腔内をきれいにすることによって細菌を減らし全身疾患の予防・唾液の抗菌作用で口腔疾患予防
2噛み合わせを綺麗にすることによって、よく噛むことができ味覚の改善・噛むことで脳を刺激認知症予防
など口腔内と身体は大きく関係しており、口腔ケアすることによって身体の大きな病気の予防にも繋がります。
口腔内を清潔に保ち体の健康を維持するためにも3～4か月ごとにクリーニングを兼ねた定期健診を行うことをお勧めします(^▽^)/
歯並びに関してはいつでもご相談可能なのでご連絡お待ちしています❕
在宅療養者のためのお口のチェック☝
ご家族や周りの方で気になる症状はありませんか？
最近元気がない、発熱することが増えた、急に食欲がなくなったなどなど……
早速お口のことで気になる項目にチェックをしてみましょう。
□食事量が減った、食べにくそう
歯や歯肉の痛みや口の乾燥、入れ歯が合わないなど口の中の問題、食事の形態が合ってないことなどが考えられます。
□食事中、食事以外でもむせる
飲み込む機能の低下が考えられます。
□うがいでむせる、口からこぼれてうがいができない
飲み込む機能の低下に加え口周りの機能の低下、認知機能の問題などが考えられます。
□歯磨きをしない、嫌がる
口の中の痛み、認知機能の問題が考えられます。
□入れ歯を使っていない
入歯が合っていない、痛みがあることなどが考えられます。
□口臭がある
虫歯、歯周病の進行、歯みがきが不十分で汚れが溜まっていることなどが考えられます。
チェックのつく項目がありますか？ 歯とお口の健康は、全身の健康を支えています。
高齢になり在宅で療養している方も、お口のトラブルを予防することが大切です。
⭐毎日の口腔ケア(本人や家族が行う） ⭐定期的な口腔管理(歯科や訪問診療で行う）
●歯みがきや口腔内の清掃 ●歯垢、歯石の除去
●入れ歯の清掃、着脱、保管 ➕ ●虫歯や歯周病の治療
●嚥下体操、唾液線マッサージなど ●入れ歯の調整、摂食機能療法など
お口の状態が良くなるとたくさんの効果があり、生活が豊かになります！
○よく噛んで味わうことができ、食べられる物が増え、栄養を摂れるようになります。
○言葉がはっきりし、会話をすることで表情が豊かになります。
○誤嚥性肺炎の予防や口臭の予防になります。
気になることがございましたら、ひまわり歯科にお気軽にご相談ください🌻
歯周病はたばこで悪化する、、、？
歯肉が腫れている、歯がグラグラしていると歯医者さんで言われたことはありませんか？
歯周病は生活習慣が深く関係した病気です。
現在では喫煙は歯周病との因果関係がはっきりわかっています。
🚬たばこを吸うと、、、
ニコチンの影響で血管が縮まって歯肉の血行が悪くなり、歯と歯肉へ酸素の栄養が行きわたらなくなります。
その結果、歯肉の細菌に対する抵抗力が下がって歯周病に侵されやすくなってしまいます。
👄喫煙者のお口の中は、、、
＊歯面にタール（発がん物質）の付着
＊歯肉は暗紫色
＊出血などの炎症反応が表れにくい
＊メラニン色素が多く沈着する
＊歯肉がゴツゴツした感じになり厚くなる
＊上顎の粘膜がもり上がる
🦷たばこを吸わない人も気を付けて、、、
受動喫煙の可能性もあるかもしれません。
ご存じの方もいると思いますが、たばこを吸っている人が吸い込む主流煙よりもたばこから立ち上がる副流煙の方が毒性が高いです！！！
例）タール３倍 アンモニア４６倍 一酸化炭素５倍など
喫煙している方やしていない方も歯周病に心当たりある方は是非当院に一度お越しください。
治療方針などをご提案させていただきます！！
メタルコアとファイバーコアの違い
皆さんこんにちは(^▽^)/
前回虫歯の治療について説明させていただきましたが、今回は歯の土台について説明していこうと思います。
人工歯を失う原因として多いのが硬い土台を使った為に歯の根が折れてしまうことです。
人工歯を長期的に保つために土台選びが重要です。
メタルコア 保険内治療
コアの部分が銀合金で作られたもの
- ●硬すぎるため、歯が割れてしまう可能性がある→歯が割れてしまった場合、高確率で抜歯になってしまいます。
- ●太く長いコアを入れていた場合には、再治療が困難→コアの除去時に歯が割れて、抜歯になる可能性あり
- ●金属を使用している為、金属アレルギーになる可能性がある
審美性は優れていませんが、保険内の治療ですので安価なのがいい点です。
ファイバーコア 保険外治療
コアの部分がファイバーで作られたもの
- ●硬さが歯とほぼ同じため、歯が割れる可能性が低い
- ●歯と同じ透明度なので審美性に優れている→オールセラミッククラウンとの相性がいい
- ●強度があり耐久性がある
- ●金属を使用していない(メタルフリー)ため、歯や歯ぐきの変色、金属アレルギーの心配がない
- ●除去が容易なので再治療もできる
- 保険外の治療になりますので高価な点がデメリットとしてあげられます。
メタルコアとファイバーコアではそれぞれの特徴がありますが、自分の歯をより大切にしたければファイバーコアの方が適しています。
一度失ってしまった歯は元には戻らず再生をすることは不可能です。ですので、歯を大切に扱い、出来るだけ削ったりなくしたりしないようにしましょう。
定期的にひまわり歯科に来院し、歯に異常がないかチェックできるといいですね♪
虫歯の治療について
虫歯の治療といってもたくさん種類があります。大きさによって治療も変わってくるので治療ないようについて少しお話ししたいと思います。
小さな虫歯の場合
虫歯を取り除いた後レジンと呼ばれるプラスチック素材で虫歯を取り除いたところを埋めて光照射で固めていきます。
メリットとしては見た目が白いのです審美的に良い、デメリットとしては長期間だと変色してしまう強度が詰め物より弱いなどが挙げられます。
少し大きな虫歯の場合
虫歯が少し大きくなると、プラスチック素材のレジンでは強度が弱く割れやすくなってしまうので詰め物になります。
保険範囲内では銀の詰め物、自費ではセラミックの詰め物になります。どちらも強度はありますが銀だと長期間だと錆びてしまうのと審美的なデメリットが挙げられます。セラミックは審美的、長期間変色しないなどのメリットはありますが少し高価になります。
大きな虫歯の場合
虫歯が詰め物では埋まらないほど大きくなってしまうと神経をとって根の治療を行うことになります。そのあとに土台を立てて被せ物になります。土台やかぶせ物にも保険と自費があるのでまた次回土台の違いについてお話しできればと思います。
痛みが出るのは虫歯が大きくなってからがほとんどなので痛みが出る前に定期検診で定期的にケア出来ると良いですね。
定期検診の目安は3が月に1回程度、自分では磨けないところをクリーニングも兼ねて通うのがおすすですよ！
