歯磨きをしている時血がが出てきたことはありませんか？

鏡をよく見ると歯茎が赤くなっていたり、ぷくぷく丸くなっているところはありませんか？

これが歯茎の病気『歯肉炎』です。

日本人の場合、１０～２０代前半で既に６０％の人が歯肉炎にかかかっていると言われています。

歯肉炎は、歯周病と呼ばれる歯ぐきの病気の初期段階です。歯周病は、はじめは強い痛みはなくゆっくり進行しますが、歯肉炎の状態で歯みがきや食生活を改善せずに放置しておくと、やがて歯を支えている組織が破壊され、将来歯がグラグラになり抜けてしまいます。今のうちから歯周病予防をはじめましょう！

どうして歯周炎になったのか？自分の生活を振り返ってみましょう！

□歯みがきはしてるけど、きれいになっているか自信がない。

□甘いものが大好きでおやつなどの間食が多い。

□ジュースや炭酸飲料・スポーツドリンクを毎日飲んでいる。

□正しい歯みがきの仕方が分からない。

□気づくと口で息をしている。（鼻で息ができていない）

当てはまるものはありましたか？

歯みがきできちんと汚れが取れていないと、お口の中ではプラーク（歯垢）と呼ばれる細菌の塊が、食べかすや甘い飲み物をエサに繁殖します。

そして、その細菌により歯ぐきが歯肉炎になり、出血したり赤くなったりしてしまうのです。

まずは歯みかき＆食生活を見直しましょう

・歯肉炎は、早く治療を始めれば早く治すことができます。

・歯医者さんで上手な歯磨きの方法を習ってみましょう。

・歯磨きだけでなく食生活も大切です。好き嫌いなくバランスよく食べましょう。また、おやつはダラダラ食べず、時間と量を決めて食べましょう。

・塾、部活等で生活が乱れたり、受験などのストレスも影響します。生活のリズムを整え、睡眠も十分取るようにしましょう。

　　　　　　🌻ひまわり歯科クリニック🌻