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よく噛むことの効果


  • 肥満防止
    ゆっくりよく噛んで食べることで、食べ過ぎを防ぎ、肥満防止につながります。
  • 味覚の発達
    食べ物の形や固さを感じることができ、味がよくわかるようになるなど味覚が発達します。
  • 言葉の発達
    口の周りの筋肉をよく使うことで、あごの発達を助け、表情が豊かになったり、言葉の発音がきれいになったりします。
  • 脳の発達
    脳に流れる血液の量が増えるので、子供は脳が発達し、大人は物忘れを予防することができます。
  • 歯の病気予防
    よく噛むと、唾液がたくさん出ます。唾液には食べ物のカスや細菌を洗い流す作用もあり、むし歯や歯肉炎の予防につながります。
  • ガンの予防
    唾液に含まれるペルオキシダーセという酵素が、食品の発ガン性を抑えるので、ガンの予防につながります。
  • 胃腸快調
    消化を助け、食べ過ぎを防ぎます。また胃腸の働きを活発にします。
  • 全力投球
    身体が活発になり、力いっぱい仕事や遊びに集中できます。
     
    食事はよく噛んでとりましょう(^^)/

ひまわり歯科クリニック

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営業時間 午前 10:00~13:00
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