ブログ

ブログ詳細

お口の細菌へらそう!


こんにちは!

口腔ケアしっかりおこなってますか?(⌒∇⌒)

口腔ケアは肺炎・インフルエンザを予防します!

この時期は特にインフルエンザも流行りだすのでしっかりおこなっていきましょう♪

 

歯と歯の間をきれいに・・・

○一本ずつ磨く

○デンタルフロスを使う

○歯間ブラシを使う

 

入れ歯の手入れ・・・

○食後はブラシで水洗い

○一日一回は洗浄剤につけた後十分に洗い流す

(入れ歯は定期的に歯科医院で調整してもらうことが大切です

 

舌の手入れ・・・

舌ブラシを奥から手前にやさしく動かします(2~3回)

×前後に動かさない

×強くこすらない

(強くすると舌を傷つけることがあるので注意しましょう)

 

うがいの方法をご存知ですか?

①力強く10回ぶくぶくしてぺっと3回

できるだけ大きく頬と唇の上下をふくらますように動かして口の中で水がよく動くように

水は1回20ml~30ml 大さじ2杯くらい

(水の適量は口の大きさにより個人差があります)

 

②のどのうがい!

ぶくぶくうがいとがらがらうがいは頬、唇、のどのトレーニングにもなります!

 

自分で磨くだけでは取り切れない汚れがあります!

 

定期的に専用の器具を使った清掃を受けましょう^^

ひまわり歯科クリニック

住所 〒133-0057 東京都江戸川区西小岩5-12-6
電話番号 03-5622-2350
営業時間 午前 10:00~13:00
午後 14:30~20:00
△土・日曜日午後は14:00~17:00
当店facebookはこちら
http://on.fb.me/1Klb5nt
  • facebook
  • twitter
  • mixi